龍魚 - 草魚1750克

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龍魚

龍魚

主料:草魚1750克

辅料:午餐肉10克 胡蘿蔔50克 雞蛋黃糕20克 黃瓜30克 澱粉(蠶豆)100克

调料:大蒜(白皮)20克 小蔥20克 姜15克 番茄沙司150克 白砂糖30克 白醋25克 色拉油150克 黃酒15克 鹽5克

做法:

1. 草魚宰殺洗淨,斬下頭尾,卸下2 片魚肉,皮朝下放砧板上,剞上斜十字花刀;2. 剞完花刀的魚肉同魚頭尾一起用蔥末、薑末、精鹽、黃酒醃漬10 分鐘後,取出,瀝出水份,拍上干澱粉,待用;3. 黃瓜洗淨,取用黃瓜皮;4. 胡蘿蔔洗淨,備用;5. 將午餐肉、蘿蔔、蛋黃糕、黃瓜皮分別雕成龍的鼻子、眉毛、眼圈、龍鬚,待用;6. 炒鍋置火上,下油,燒至八成熱,將魚頭、尾炸製成熟;7. 「龍」頭裝上鼻子、眉毛、眼圈、龍鬚;8. 將「龍」頭、「龍」尾分別裝干盤的兩頭;9. 魚肉用木夾子夾成「S」形下鍋炸至外呈金黃色,裝入盤內擺成龍形;10. 鍋中留少許油,燒熱,放入蔥末、薑末、蒜茸煸出香味,調入番茄沙司、清湯250毫升、白糖、白醋,燒煮;11. 待水沸後用濕澱粉勾芡,衝入熱油,攪勻,澆在炸好的魚身上,即成。

技巧:1. 此菜形似飛龍,要注意刀工處理簡潔;2. 炸時可分二次,使之成形穩定;3. 製作酸甜番茄汁芡,要注意掌握好,不能太厚;4. 因有過油炸制過程,需準備色拉油2500克。

贴士:傳說中的「龍」是中華民族的象徵。此菜以「龍」為形,生動地表達「龍」的神韻。

分類:浙江菜   消化不良食譜   補虛養身食譜   利尿食譜   健脾開胃食譜   糖醋溜   酸甜味  

龍魚成分
  • 能量3824.05千卡
  • 維生素B61.76毫克
  • 蛋白質316.97克
  • 脂肪200.08克
  • 碳水化合物191.54克
  • 葉酸289.62微克
  • 膳食纖維4.24克
  • 膽固醇822.5毫克
  • 維生素A509.8微克
  • 胡蘿蔔素3057.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸3.02毫克
  • 維生素C27.4毫克
  • 維生素E153.82毫克
  • 鈣418毫克
  • 磷2788毫克
  • 鉀6449.95毫克
  • 鈉4347.38毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂510.6毫克
  • 鐵29.13毫克
  • 鋅9.82毫克
  • 硒209.44微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.12毫克
  • 龍魚的做法,龍魚怎麼做
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