寧氏炒年糕 - 年糕300克 豬裡脊肉120克 醃雪裡

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寧氏炒年糕

寧氏炒年糕

主料:年糕300克 豬裡脊肉120克 醃雪裡蕻75克

调料:料酒10克 醬油5克 澱粉(玉米)5克 鹽4克

做法:

1. 年糕切片,裡脊肉切絲拌入酒1/2大匙、醬油2茶匙、澱粉1/2茶匙,略醃;2. 雪裡蕻洗淨切小段,用2大匙油炒散肉絲,再加入雪裡蕻炒勻後,先盛出;3. 另用2大匙油炒年糕,並加調味料鹽1/2茶匙、清水1/2杯,炒至年糕稍軟時,倒入雪菜肉絲,炒勻即出。

技巧:1.如果年糕因為冰過而變硬,最好先用溫水略微浸泡,待其稍軟再切,比較好炒;2.除了用雪菜肉絲也可以用韭黃肉絲搭配,這是江浙地區過年必吃的一道鹹味年糕。

分類:年夜飯   廣東菜     鹹鮮味  

寧氏炒年糕成分
  • 能量687.15千卡
  • 蛋白質36.28克
  • 脂肪11.44克
  • 碳水化合物113.74克
  • 葉酸9.96微克
  • 膳食纖維3.99克
  • 膽固醇66毫克
  • 維生素A12微克
  • 胡蘿蔔素37.5微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸12.6毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E4.36毫克
  • 鈣325.78毫克
  • 磷415.25毫克
  • 鉀917.96毫克
  • 鈉4559.8毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂200.78毫克
  • 鐵11.4毫克
  • 鋅7.47毫克
  • 硒13.92微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳1.59毫克
  • 寧氏炒年糕的做法,寧氏炒年糕怎麼做
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