香味牛肝菌 - 豬裡脊肉200克 白牛肝菌(干)1

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香味牛肝菌

香味牛肝菌

主料:豬裡脊肉200克 白牛肝菌(干)150克

辅料:青椒15克 柿子椒15克

调料:姜5克 大蒜(白皮)5克 豆瓣醬15克 胡椒粉2克 料酒15克 味精1克 鹽2克 植物油20克

做法:

1. 豬肉洗淨,切片,控干水分;2. 青、紅椒分別洗淨後去蒂去籽,切菱形片;3. 牛肝菌罐頭打開,在沸水中焯一下後撈出,控干水分;4. 青紅椒也焯一下;姜去皮洗淨切片備用;5. 鍋內倒油燒熱,放入薑片、肉片翻炒片刻;6. 加豆瓣醬、水、牛肝菌用中火燒熱至開鍋;7. 加鹽、味精、胡椒粉、料酒翻炒均勻後,加青紅椒絲略炒後盛出即可。

技巧:本品可用罐裝牛肝菌1/2個代替白牛肝菌,口感更好。

分類:家常菜   老人食譜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

香味牛肝菌成分
  • 能量740.07千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質85.32克
  • 脂肪19.37克
  • 碳水化合物88.99克
  • 葉酸205.55微克
  • 膳食纖維33.12克
  • 膽固醇110毫克
  • 維生素A49.35微克
  • 胡蘿蔔素235.6微克
  • 硫胺素1.45毫克
  • 核黃素2.9毫克
  • 煙酸75.68毫克
  • 維生素C30.85毫克
  • 維生素E8.1毫克
  • 鈣29.83毫克
  • 磷1196.68毫克
  • 鉀3160.85毫克
  • 鈉1871.99毫克
  • 碘1.6微克
  • 鎂152.97毫克
  • 鐵19.72毫克
  • 鋅13.64毫克
  • 硒1150.71微克
  • 銅2.24毫克
  • 錳6.31毫克
  • 香味牛肝菌的做法,香味牛肝菌怎麼做
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