風乾牛肉 - 牛肉(後腿)400克

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風乾牛肉

風乾牛肉

主料:牛肉(後腿)400克

调料:鹽3克 醋20克 白砂糖30克 花生油30克

做法:

1.牛肉(後腿牛肉)剔去筋膜,片刀為大薄片,鋪曬在簸箕上,放在通風地方,2至3小時即乾燥。2.炒鍋置於火上,熱鍋注入花生油,四成熱時,放入干牛肉泡炸3分鐘(油溫要過高),撈出瀝油。3.鹽、醋、糖放在小碗中調化,炸後的肉用手輕輕砸了成2至3厘米小塊,回入鍋中,烹淋上糖醋汁,顛鍋均勻淋入芝麻油,即可裝盤上桌。

技巧:1.風乾肉一次可制數斤,但要晾乾後才能收藏保存.2.炸制時求酥不要焦,掌握好火候.3.味型還可以調成汁水蘸食.

分類:清真菜   低溫環境作業人群食譜   冬季養生食譜   術後食譜   補虛養身食譜   風乾   糖醋味  

風乾牛肉成分
  • 能量819.9千卡
  • 蛋白質84.02克
  • 脂肪38.03克
  • 碳水化合物35.35克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A12微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸24.68毫克
  • 維生素E16.5毫克
  • 鈣33.66毫克
  • 磷866.1毫克
  • 鉀860.42毫克
  • 鈉1414.52毫克
  • 鎂88.16毫克
  • 鐵15.48毫克
  • 鋅16.7毫克
  • 硒20.36微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.81毫克
  • 風乾牛肉的做法,風乾牛肉怎麼做
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