金銀菜湯 - 豬肝100克 豬大腸150克 豬肉(瘦

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金銀菜湯

金銀菜湯

主料:豬肝100克 豬大腸150克 豬肉(瘦)250克 豬腰子300克 白菜300克 芥菜乾100克

辅料:蜜棗10克

调料:鹽4克

做法:

1.豬肝洗淨,切成薄片。2.粉腸用去衣蒜肉通過,洗淨。 3.瘦肉放入滾水中,高火3分鐘,取出洗淨。 4.豬腰縱剖開兩邊,切去白筋,洗淨,切薄片。 5.白菜摘好,洗淨;菜乾浸軟,洗淨切段。 6.把適量清水高火6分鐘至滾,放入粉腸、瘦肉、白菜、菜乾、蜜棗,中火40分鐘,加入豬肝、豬腰高火灼熟,調適味即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》)

分類:私家菜   補血食譜   便秘食譜   貧血食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

金銀菜湯成分
  • 能量1247.6千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質145.63克
  • 脂肪54.77克
  • 碳水化合物72.89克
  • 葉酸528.45微克
  • 膳食纖維30.38克
  • 膽固醇1878毫克
  • 維生素A6949.5微克
  • 胡蘿蔔素1260微克
  • 硫胺素2.35毫克
  • 核黃素6.54毫克
  • 煙酸28.65毫克
  • 維生素C98.5毫克
  • 維生素E4.74毫克
  • 鈣1770.78毫克
  • 磷1624.7毫克
  • 鉀2626.46毫克
  • 鈉5869.85毫克
  • 碘4.25微克
  • 鎂462.48毫克
  • 鐵74.29毫克
  • 鋅24.95毫克
  • 硒550.82微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳10.03毫克
  • 金銀菜湯的做法,金銀菜湯怎麼做
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