赤小豆山藥粥 - 赤小豆50克 山藥(干)50克

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赤小豆山藥粥

赤小豆山藥粥

主料:赤小豆50克 山藥(干)50克

调料:白砂糖20克

做法:

1.把赤小豆淘洗淨,山藥切片。2.赤小豆入鍋,加水適量,煮至半熟時,放入山藥片,繼續煮至熟爛,加入白糖即成。

技巧:本藥粥具有清濕熱、退黃疸的功效,故可用於急性黃疸型肝炎。

贴士:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:肝炎食譜   清熱去火食譜   防暑食譜   補氣食譜     清香味  

赤小豆山藥粥成分
  • 能量396.5千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質14.8克
  • 脂肪0.8克
  • 碳水化合物87.08克
  • 葉酸43.95微克
  • 膳食纖維4.55克
  • 維生素A6.5微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1毫克
  • 維生素E7.4毫克
  • 鈣72毫克
  • 磷162.6毫克
  • 鉀565.5毫克
  • 鈉53.28毫克
  • 碘3.9微克
  • 鎂69.6毫克
  • 鐵4.02毫克
  • 鋅1.59毫克
  • 硒3.44微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.8毫克
  • 赤小豆山藥粥的做法,赤小豆山藥粥怎麼做
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