辣醬蠶豆 - 蠶豆1000克

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辣醬蠶豆

辣醬蠶豆

主料:蠶豆1000克

调料:甜面醬600克 小麥麵粉25克 鹽225克 江米酒5克

做法:

1.配製食鹽水,為使溶解充分,可稍加溫。 2.選粒大飽滿的蠶豆,篩淨砂豆,草棍,揀去蟲蛀壞豆,放入清水中浸泡至脹大表皮沒有皺紋止,浸後的蠶豆要剝去外皮,再放入清水中漂洗2-3小時,撈出瀝水。 3.將蠶豆瓣上籠用旺火大氣蒸5分鐘後,取出稍晾,再手捏捻呈粉狀(勿太爛,適當留些半拉子豆瓣,吃時別有風味),倒入篩中降溫,散淨水汽。 4.先將面婁和種曲拌勻後,再摻入蠶豆,攪勻使之粘附在濕豆上,以30-40度的溫度培養發酵。 5.打開蓋,視醬坯呈草綠色,聞有曲香,表面乾燥時,注入配製好的食鹽水,並加進江米酒,蓋嚴。每天翻拌一次,約15天後醬坯成熟,色呈黃色。 6.將發酵好的醬坯與辣椒醬混合拌勻,靜置10天,即成。  

技巧:備水800至900克。

贴士:蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。

分類:鹵醬菜     微辣  

辣醬蠶豆成分
  • 能量1949.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質125克
  • 脂肪8.22克
  • 碳水化合物383.72克
  • 葉酸220.82微克
  • 膳食纖維40.32克
  • 維生素A550微克
  • 胡蘿蔔素3280微克
  • 硫胺素4毫克
  • 核黃素1.85毫克
  • 煙酸27.48毫克
  • 維生素C160毫克
  • 維生素E21.34毫克
  • 鈣392.05毫克
  • 磷2498.2毫克
  • 鉀5123毫克
  • 鈉101073.78毫克
  • 碘58.32微克
  • 鎂633.3毫克
  • 鐵59毫克
  • 鋅22.6毫克
  • 硒59.18微克
  • 銅4.95毫克
  • 錳10.57毫克
  • 辣醬蠶豆的做法,辣醬蠶豆怎麼做
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