月兒雞 - 雞1300克

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月兒雞

月兒雞

主料:雞1300克

辅料:澱粉(蠶豆)8克

调料:江米酒200克 鹽8克 白砂糖15克 姜30克 植物油40克

做法:

1. 雞宰殺,煺毛,去內臟,洗淨,斬成每塊40 克,加入精鹽3.5 克,干澱粉拌勻;2. 中火燒熱炒鍋,下油加入姜塊爆香,再放雞塊炒至有香味透出,下糯米酒(江米酒)、白糖,煮沸;3. 煮沸後加精鹽,轉入沙鍋內,加蓋,用慢火燜10 分鐘,原煲上席。

技巧:此菜營養豐富,地方風味濃。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:東江菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜     酸甜味  

月兒雞成分
  • 能量2452.58千卡
  • 蛋白質254.53克
  • 脂肪122.38克
  • 碳水化合物41.8克
  • 葉酸1.05微克
  • 膳食纖維0.85克
  • 膽固醇1378毫克
  • 維生素A632.4微克
  • 胡蘿蔔素51微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸73.04毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E8.71毫克
  • 鈣164.74毫克
  • 磷2057.02毫克
  • 鉀3354.17毫克
  • 鈉3975.77毫克
  • 鎂273.45毫克
  • 鐵19.17毫克
  • 鋅15.7毫克
  • 硒153.64微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳2.03毫克
  • 月兒雞的做法,月兒雞怎麼做
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