熗甜椒 - 青椒250克

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熗甜椒

熗甜椒

主料:青椒250克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 花椒20克 鹽3克 味精2克 香油5克 植物油30克

做法:

1.甜椒去籽、去蒂,切成菱形狀,放進開水鍋中焯水,待斷生撈出,攤開晾涼;干辣椒去蒂、去籽,切成2厘米長段。2.鍋放旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入干辣椒、花椒炸至呈棕紅色變色,放入甜椒塊,加入精鹽、味精、香油,快速炒勻,起鍋裝盤成菜。

分類:私家菜   便秘食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     微辣  

熗甜椒成分
  • 能量178.06千卡
  • 蛋白質6.14克
  • 脂肪8.47克
  • 碳水化合物32.61克
  • 葉酸27.34微克
  • 膳食纖維13.41克
  • 維生素A147.1微克
  • 胡蘿蔔素878微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C180毫克
  • 維生素E6.33毫克
  • 鈣166.66毫克
  • 磷93.68毫克
  • 鉀504.8毫克
  • 鈉1360.68毫克
  • 碘24微克
  • 鎂65.5毫克
  • 鐵4.34毫克
  • 鋅1.7毫克
  • 硒1.39微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳2.16毫克
  • 熗甜椒的做法,熗甜椒怎麼做
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