金銀繡球蝦丸 - 蝦仁200克

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金銀繡球蝦丸

金銀繡球蝦丸

主料:蝦仁200克

辅料:魷魚(干)20克 干貝15克 火腿20克 雞蛋380克 荸薺80克 肥膘肉50克 小白菜500克

调料:豬油(煉製)70克 料酒20克 鹽8克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)25克 雞油15克

做法:

1.蔥和姜搗爛,用料酒和少許水取汁;荸薺削皮洗淨剁成米狀;小白菜摘去邊葉留嫩苞洗淨;熟瘦火腿切成細絲;干貝蒸發備用。2.雞蛋4個下入冷水鍋燒開煮熟,剝去殼,一切兩半,去掉蛋黃,洗一遍,按干水分,切成細絲;干魷魚用水泡發後再衝去鹼味,下入湯鍋,放入蔥姜酒汁、鹽,燒開汆過,倒入漏勺,用淨白布按干水分,切成細絲。3.蝦仁製成蝦茸剁碎成蝦茸備用。4.將魷魚絲和火腿絲、干貝絲拌勻,和蛋白絲分別撒在淨白布上,將蝦茸料擠成3厘米大的丸子計20個,分別流成繡球丸,擺放在抹油的平盤內。 5.食用前8分鐘,將金銀繡球丸上籠蒸熟取出,兩色繡球丸各擺兩行在盤內;同時將白菜苞下入油鍋加鹽炒入味,拼在繡球丸的空行處;另用鍋放入油燒到六成熱,放入雞湯、鹽、味精燒開,用濕澱粉調稀勾流汁芡,澆在金銀繡球丸和白菜苞上,淋雞油即成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:湖南菜   老人食譜   陽痿早洩食譜   補虛養身食譜   清烹   鹹鮮味  

金銀繡球蝦丸成分
  • 能量2193.3千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質172.12克
  • 脂肪156.44克
  • 碳水化合物63克
  • 葉酸656.23微克
  • 膳食纖維7.24克
  • 膽固醇3626.8毫克
  • 維生素A2383.8微克
  • 胡蘿蔔素8451.7微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素1.87毫克
  • 煙酸17.97毫克
  • 維生素C146.65毫克
  • 維生素E19.97毫克
  • 鈣1824.93毫克
  • 磷2276.16毫克
  • 鉀3324.55毫克
  • 鈉14437.54毫克
  • 碘154.16微克
  • 鎂678.61毫克
  • 鐵42.85毫克
  • 鋅18.59毫克
  • 硒260.14微克
  • 銅6毫克
  • 錳3.89毫克
  • 金銀繡球蝦丸的做法,金銀繡球蝦丸怎麼做
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