黃豆芽燉豆腐 - 黃豆芽250克 豆腐(北)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

黃豆芽燉豆腐

黃豆芽燉豆腐

主料:黃豆芽250克 豆腐(北)300克

调料:色拉油40克 鹽5克 味精3克 姜10克 大蔥10克 胡椒粉5克 香油10克

做法:

1.將黃豆芽摘去須、根、洗淨;豆腐切成1.5厘米長、1.2厘米寬、1厘米厚的塊,分別入沸水鍋內焯水後撈出;姜切片,蔥切花。2.鍋置旺火上,放入色拉油,加入清湯約200毫升,燒沸後下入豆芽,豆腐精鹽、味精、薑片,轉用小火燒透入味,撒蔥花、胡椒粉,淋香油,出鍋裝入湯碗內即可。

分類:私家菜   素齋菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   清熱解毒食譜   原燉   鹹鮮味  

黃豆芽燉豆腐成分
  • 能量924.69千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質40.82克
  • 脂肪78.36克
  • 碳水化合物26.64克
  • 葉酸146.09微克
  • 膳食纖維12.78克
  • 維生素A31.9微克
  • 胡蘿蔔素191.4微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸2.06毫克
  • 維生素C20.7毫克
  • 維生素E62.86毫克
  • 鈣381.1毫克
  • 磷534.72毫克
  • 鉀767.02毫克
  • 鈉2253.66毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂254.21毫克
  • 鐵7.67毫克
  • 鋅4.25毫克
  • 硒10.32微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.49毫克
  • 黃豆芽燉豆腐的做法,黃豆芽燉豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習