栗子草雞煲 - 公雞300克

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栗子草雞煲

栗子草雞煲

主料:公雞300克

辅料:栗子(鮮)100克

调料:姜10克 醬油10克 黃酒15克 白砂糖20克 澱粉(玉米)5克 味精2克 胡椒粉2克 香油15克 色拉油100克

做法:

1. 草雞洗淨切成塊放在碗中,加醬油、黃酒醃漬片刻;2. 栗子放入沸水中,煮至開口處裂開剝去殼;3. 鍋燒熱用油滑一下,再加油燒熱,放入栗子過油後,倒入漏勺瀝油;4. 鍋裡加油燒熱,放入雞塊滑至斷生,倒出瀝油;5. 鍋裡留油少許燒熱,放入糖,炒至糖起泡沫,放入薑末、雞塊炒拌上色;6. 調入黃酒,加入醬油、栗子、雞湯、味精,燒滾轉小火燜至雞酥;7. 改旺火勾澱粉,起鍋倒入放有香油、小蔥的煲中即可。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約300克,雞湯適量。

分類:家常菜   補虛養身食譜   產後調理食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

栗子草雞煲成分
  • 能量1849.75千卡
  • 蛋白質64.08克
  • 脂肪143.68克
  • 碳水化合物74.77克
  • 葉酸4.24微克
  • 膳食纖維2.04克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A179微克
  • 胡蘿蔔素208.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸18.02毫克
  • 維生素C24.4毫克
  • 維生素E88.75毫克
  • 鈣67.39毫克
  • 磷589.42毫克
  • 鉀1266.66毫克
  • 鈉947.41毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂132.85毫克
  • 鐵7.35毫克
  • 鋅5.43毫克
  • 硒36.88微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳2.14毫克
  • 栗子草雞煲的做法,栗子草雞煲怎麼做
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