虎皮肉卷 - 豬肉(肥瘦)250克 油皮500克

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虎皮肉卷

虎皮肉卷

主料:豬肉(肥瘦)250克 油皮500克

辅料:玉蘭片30克 荸薺80克 蝦米25克 香菇(鮮)25克 菠菜300克

调料:雞蛋75克 花生油100克 料酒25克 鹽5克 味精2克 醬油15克 香油15克 小麥麵粉25克 澱粉(豌豆)13克

做法:

1.玉蘭片、香菇均用水泡發;肥瘦各半的豬肉去皮洗淨,切成小米粒;蝦米泡發;玉蘭片、削皮的荸薺、香菇都切成米粒;將花生油燒沸,下入豬肉炒散,再下入以上配料,煸炒出香味,加鹽、醬油、料酒、味精、湯100毫升,調好味,用濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調稀勾芡,裝盤晾涼;菠菜摘洗乾淨,蔥切成花。2.將豆腐皮改成5厘米寬的長條,攤放在木板上,把炒好的肉餡放在豆油皮的一端,向前捲成三角形,用雞蛋、麵粉調製成糊,把口糊緊。3.將花生油燒沸,下入包好的肉卷,炸成焦酥呈金黃色撈出即成虎皮肉卷。4.食用時,鍋內放入雞湯200毫升、鹽、味精,將虎皮肉稍燜一下即取出,擺入盤內,湯汁內放胡椒粉,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,加入蔥花、香油,澆蓋在虎皮肉捲上,周圍拼炒菠菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:湖南菜   貧血食譜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   包捲炸   炸燒味  

虎皮肉卷成分
  • 能量4595.69千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質327.64克
  • 脂肪331.5克
  • 碳水化合物133.19克
  • 葉酸386.74微克
  • 膳食纖維51.69克
  • 膽固醇770毫克
  • 維生素A1924.15微克
  • 胡蘿蔔素10176微克
  • 硫胺素2.01毫克
  • 核黃素1.65毫克
  • 煙酸18.34毫克
  • 維生素C102.15毫克
  • 維生素E294.39毫克
  • 鈣1638.32毫克
  • 磷3425.88毫克
  • 鉀6462.52毫克
  • 鈉4773.24毫克
  • 碘139.11微克
  • 鎂1228.01毫克
  • 鐵81.75毫克
  • 鋅31.16毫克
  • 硒77.08微克
  • 銅7.28毫克
  • 錳16.73毫克
  • 虎皮肉卷的做法,虎皮肉卷怎麼做
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炸燒味美食
 
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