芫爆百葉 - 牛肚250克

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芫爆百葉

芫爆百葉

主料:牛肚250克

辅料:香菜75克

调料:鹽3克 醋5克 大蔥10克 姜10克 雞油25克 胡椒粉2克 香油15克

做法:

1.將百葉清理後,隨冷水下鍋,煮3小時7成爛時,離火泡冷。2.把泡涼的百葉平鋪砧板上,剔去黑色外層切成長5厘米、寬2厘米塊,再煮1分鐘。3.香菜擇洗乾淨,切成長3厘米段;將鹽、胡椒粉、醋和40毫升清湯一同倒入小碗裡攪勻成調料汁。4.雞油倒入炒鍋內,用旺火燒熱,下入蔥末、薑末稍一冒出香味,迅速放入百葉塊爆炒幾下,隨即加入調料汁和香菜段,顛翻幾下,淋上香油裝盤即成。

技巧:1.鮮香菜的三叉梗切段,此味最佳。  2.七成熟的百葉塊,放入清水煮開摻鹼漂洗乾淨。摻鹼量按1000克百葉,放鹼20克,摻鹼是為了使百葉更加白潔,纖維體鬆懈,烹製易入味。

贴士:《醫林纂要》曰:"芫荽,補肝、瀉肺、升散,無所不達,發表如蔥,但專行氣分。"另外芫荽還可美容。《本草綱目》載:"面上黑子,芫荽煎湯,日日洗之。"百葉是牛肚內壁中有皺折的那部分,是一種特殊的肌纖維,質地脆嫩,有一種特殊的鮮味,食之容易消化。

分類:北京菜   肝調養食譜   肺調養食譜   美容養顏食譜   消化不良食譜   芫爆   清香味  

芫爆百葉成分
  • 能量353.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.19克
  • 脂肪19.4克
  • 碳水化合物8.07克
  • 葉酸113.38微克
  • 膳食纖維1.46克
  • 膽固醇260毫克
  • 維生素A153.85微克
  • 胡蘿蔔素894.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.14毫克
  • 維生素C36.7毫克
  • 維生素E12.34毫克
  • 鈣186.3毫克
  • 磷309.99毫克
  • 鉀670.55毫克
  • 鈉1382.83毫克
  • 碘1.29微克
  • 鎂76.52毫克
  • 鐵7.42毫克
  • 鋅6.29毫克
  • 硒23.45微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.26毫克
  • 芫爆百葉的做法,芫爆百葉怎麼做
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