豬紅魚片粥 - 粳米100克 豬血300克 草魚100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豬紅魚片粥

豬紅魚片粥

主料:粳米100克 豬血300克 草魚100克

辅料:干貝15克 腐竹20克

调料:醬油10克 姜2克 大蔥3克 胡椒粉1克 鹽2克

做法:

1. 粳米洗淨,用少許鹽、醬油拌勻,與腐竹、瑤柱一起放入沸水鍋中,用小火同煮。2. 熟豬紅洗淨,用刀削去上層浮沫和下層的沉澱,切成小方塊。3. 鯇魚肉切成薄片,用醬油、姜絲拌勻。4. 粥約煮40分鐘後,將豬紅塊、姜絲放入,用鹽調味,燒沸時放入鯇魚片,待再燒沸時即可盛起,食用時加入胡椒粉、蔥末等調味即可。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:春季養生食譜   美容養顏食譜   貧血食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

豬紅魚片粥成分
  • 能量746.78千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質79.99克
  • 脂肪8.85克
  • 碳水化合物87.98克
  • 葉酸91.64微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇252.2毫克
  • 維生素A2.64微克
  • 胡蘿蔔素5.92微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.99毫克
  • 維生素C0.17毫克
  • 維生素E9.89毫克
  • 鈣76.44毫克
  • 磷476.77毫克
  • 鉀890.67毫克
  • 鈉1620.19毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂123.38毫克
  • 鐵33.66毫克
  • 鋅4.32毫克
  • 硒51.03微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2.23毫克
  • 豬紅魚片粥的做法,豬紅魚片粥怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習