沙鍋母雞湯 - 母雞1200克

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沙鍋母雞湯

沙鍋母雞湯

主料:母雞1200克

辅料:冬筍150克 油菜心150克 火腿50克

调料:鹽10克 料酒15克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 雞摘淨茸毛,開膛、去內臟,洗淨;2. 鍋放在火上,加入適量涼水燒開;3. 放入雞,稍煮一會兒,撈出,洗淨血沫;4. 冬筍切成3毫米厚的片;5. 油菜心洗淨剖開,切成6厘米長的段;6. 火腿切片,整齊地放在盤內;7. 雞放進大沙鍋內,加足涼水,再加入料酒、蔥段、薑片,放在中火上燒開後,撇去浮沫;8. 蓋上沙鍋蓋,轉小火燒2小時,加入精鹽、冬筍片,再燒45分鐘;9. 當雞肉酥爛入味,揀去蔥段、薑片,加入油菜心,燒透後,放上火腿片即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜   砂鍋   鹹鮮味  

沙鍋母雞湯成分
  • 能量3223.55千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質260.57克
  • 脂肪204.3克
  • 碳水化合物87.8克
  • 葉酸15.68微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇2011.5毫克
  • 維生素A1869.45微克
  • 胡蘿蔔素1076.6微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸110.47毫克
  • 維生素C56.35毫克
  • 維生素E17.64毫克
  • 鈣236.35毫克
  • 磷1739.25毫克
  • 鉀3749.4毫克
  • 鈉5499.68毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂237.5毫克
  • 鐵17.18毫克
  • 鋅19.16毫克
  • 硒5.35微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳1.24毫克
  • 沙鍋母雞湯的做法,沙鍋母雞湯怎麼做
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