紅荔鮑魚 - 鮑魚乾350克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅荔鮑魚

紅荔鮑魚

主料:鮑魚乾350克

辅料:火腿100克 蝦仁60克 雞肉500克 豬肘500克 小白菜600克 肥膘肉30克 荸薺30克 雞蛋清25克

调料:豬油(煉製)100克 料酒30克 鹽12克 味精1克 胡椒粉2克 白砂糖5克 大蔥15克 姜25克 雞油25克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.15克蔥和15克姜拍破,剩餘的蔥和姜用料酒取汁;火腿切成末;肥母雞肉和肘肉都切成塊,下入開水鍋煮過,用清水洗淨血沫,裝入墊底篾的沙鍋中;小白菜摘去邊葉留小苞洗淨;荸薺削皮洗淨剁成米狀。2.將鮑魚提前用水泡發後將裙邊摘去,洗淨沙質,在圓的一端切成片三分之二切斷尖的一端連著,下入冷水鍋燒開,倒入漏勺瀝干水分。鍋內放入50克油燒到七成熱,下入蔥姜煸,再下入鮑魚,烹料酒,裝入放有雞和肉塊的沙鍋內,放入水(水以沒過鮑魚為準),用蓋蓋上,放在旺火上燒開,撇去泡沫,移用微火煨2小時,煨至酥爛汁濃香為止,去掉蔥姜,取出雞和肘肉(作其他用途)。3.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡;火腿末撒在淨白布上,淨蝦茸料擠成直徑3厘米大的丸,滾粘上火腿末,做成紅荔枝形,擺入抹油的平盤中。4.食用前15分鐘,把煨好的鮑魚放在火上,加入味精、適量的鹽和胡椒粉,收成濃汁,同時,將紅荔枝蝦丸上籠蒸熟取出,白菜苞下油鍋加鹽炒入味,與紅荔枝蝦丸相間地拼在盤的周圍,取出鮑魚,整齊地裝在放有盤中,並澆上原汁,淋雞油即成。

技巧:鮑魚乾:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   壯腰健腎食譜   明目食譜     本味鹹鮮  

紅荔鮑魚成分
  • 能量5118.27千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質426.8克
  • 脂肪339.87克
  • 碳水化合物100.58克
  • 葉酸323.9微克
  • 膳食纖維8.06克
  • 膽固醇1404.7毫克
  • 維生素A2162.05微克
  • 胡蘿蔔素10139.3微克
  • 硫胺素2.45毫克
  • 核黃素2.7毫克
  • 煙酸79.79毫克
  • 維生素C171.55毫克
  • 維生素E19.76毫克
  • 鈣1480.33毫克
  • 磷3323.58毫克
  • 鉀5288.95毫克
  • 鈉18489.66毫克
  • 碘125.76微克
  • 鎂1672.57毫克
  • 鐵56.72毫克
  • 鋅28.16毫克
  • 硒391.16微克
  • 銅4.94毫克
  • 錳4.44毫克
  • 紅荔鮑魚的做法,紅荔鮑魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習