麻辣筍塊 - 冬筍300克

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麻辣筍塊

麻辣筍塊

主料:冬筍300克

调料:色拉油30克 芝麻醬25克 香油15克 辣椒油15克 鹽4克 味精2克

做法:

1. 將冬筍去老梗,切成長5厘米、寬2厘米、厚1厘米的長方塊;2. 炒鍋放火上,放入色拉油,油溫達五成熱;3. 下入冬筍塊炸1分鐘左右,倒入漏鍋控淨油;4. 另用鍋加入辣椒油、芝麻醬、精鹽、清水25克,再放入冬筍塊;5. 改用小火燒2分鐘左右,待湯汁稠濃;6. 放入味精,顛翻幾下,淋麻油即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   肢寒畏冷食譜   感冒食譜     麻辣味  

麻辣筍塊成分
  • 能量819.26千卡
  • 蛋白質17.9克
  • 脂肪73.34克
  • 碳水化合物25.82克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維3.88克
  • 維生素A48.95微克
  • 胡蘿蔔素299.5微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3.26毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E53.84毫克
  • 鈣361.68毫克
  • 磷324.58毫克
  • 鉀86.14毫克
  • 鈉1745.88毫克
  • 鎂59.72毫克
  • 鐵13.09毫克
  • 鋅1.43毫克
  • 硒1.27微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.44毫克
  • 麻辣筍塊的做法,麻辣筍塊怎麼做
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