豆芽豬蹄湯 - 豬蹄350克 黃豆芽300克

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豆芽豬蹄湯

豆芽豬蹄湯

主料:豬蹄350克 黃豆芽300克

调料:八角3克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將鮮豬蹄殘毛清除乾淨,再用刀將皮刮至白淨;2. 每支豬蹄剁6至8塊,洗淨;3. 沙鍋內倒入清水,放入八角、豬蹄,旺火煮開,撇去浮沫,再用小火煮3小時;4. 投入黃豆芽再煮40分鐘,起鍋時放入精鹽、味精調味。

技巧:煮豬蹄時,應一次加足水,加鹽不宜過早,否則豬蹄不易爛。

贴士:此湯菜具有健脾益氣,止咳化痰的作用。適用於治療久病虛勞喘息、咳嗽、咯痰、氣短、乏力。

分類:補虛養身食譜   補氣食譜   咳喘食譜   美容養顏食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

豆芽豬蹄湯成分
  • 能量1053.21千卡
  • 蛋白質93.52克
  • 脂肪70.77克
  • 碳水化合物16.29克
  • 葉酸30微克
  • 膳食纖維5.79克
  • 膽固醇672毫克
  • 維生素A25.71微克
  • 胡蘿蔔素91.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸7.08毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E2.47毫克
  • 鈣182.39毫克
  • 磷339.5毫克
  • 鉀675.56毫克
  • 鈉1718.07毫克
  • 鎂82.74毫克
  • 鐵6.79毫克
  • 鋅5.64毫克
  • 硒23.5微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.3毫克
  • 豆芽豬蹄湯的做法,豆芽豬蹄湯怎麼做
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