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黃瓜拌腰片 - 豬腰子200克

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黃瓜拌腰片

黃瓜拌腰片

主料：豬腰子200克

辅料：黃瓜50克

调料：醬油5克醋3克味精1克大蒜（白皮）6克

做法：

1.豬腰洗淨，去腰臊，放入沸水鍋中焯熟撈起，用冷開水冷透瀝干切成薄片，放在盤中；黃瓜洗淨切成薄片；大蒜剝去蒜衣，洗淨，拍碎搗成泥備用。2.黃瓜片放在腰片上，放入各種調料，拌勻即成。

分類：私家菜接觸化學毒素人員食譜腎調養食譜補陽食譜壯腰健腎食譜自汗盜汗食譜拌蒜香味

黃瓜拌腰片成分

能量185.82千卡
蛋白質33.01克
脂肪3.73克
碳水化合物5.22克
葉酸32.9微克
膳食纖維0.33克
膽固醇860毫克
維生素A85.8微克
胡蘿蔔素46.8微克
硫胺素0.4毫克
核黃素2.39毫克
煙酸0.27毫克
維生素C4.92毫克
維生素E0.06毫克
鈣31.15毫克
磷440.14毫克
鉀479.54毫克
鈉646.89毫克
碘0.12微克
鎂53.52毫克
鐵0.89毫克
鋅6.45毫克
硒314.82微克
銅0.08毫克
錳0.19毫克
黃瓜拌腰片的做法，黃瓜拌腰片怎麼做

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