黃瓜拌腰片 - 豬腰子200克

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黃瓜拌腰片

黃瓜拌腰片

主料:豬腰子200克

辅料:黃瓜50克

调料:醬油5克 醋3克 味精1克 大蒜(白皮)6克

做法:

1.豬腰洗淨,去腰臊,放入沸水鍋中焯熟撈起,用冷開水冷透瀝干切成薄片,放在盤中;黃瓜洗淨切成薄片;大蒜剝去蒜衣,洗淨,拍碎搗成泥備用。2.黃瓜片放在腰片上,放入各種調料,拌勻即成。

分類:私家菜   接觸化學毒素人員食譜   腎調養食譜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   自汗盜汗食譜     蒜香味  

黃瓜拌腰片成分
  • 能量185.82千卡
  • 蛋白質33.01克
  • 脂肪3.73克
  • 碳水化合物5.22克
  • 葉酸32.9微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇860毫克
  • 維生素A85.8微克
  • 胡蘿蔔素46.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素2.39毫克
  • 煙酸0.27毫克
  • 維生素C4.92毫克
  • 維生素E0.06毫克
  • 鈣31.15毫克
  • 磷440.14毫克
  • 鉀479.54毫克
  • 鈉646.89毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂53.52毫克
  • 鐵0.89毫克
  • 鋅6.45毫克
  • 硒314.82微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.19毫克
  • 黃瓜拌腰片的做法,黃瓜拌腰片怎麼做
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