寬粉湯 - 麵條(標準粉)400克

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寬粉湯

寬粉湯

主料:麵條(標準粉)400克

辅料:豬裡脊肉100克 草魚10克 豌豆苗20克

调料:胡椒粉2克 鹽4克 香油5克 花生油15克 味精2克

做法:

1. 豬裡脊肉切絲;2. 豌豆苗沖洗瀝干;3. 青蔥切段;4. 草魚宰殺洗淨片出少許魚肉片待用;5. 油鍋燒熱炒蔥段、肉絲;6. 加水4碗,燒滾後放入寬麵條,至軟再加魚片、豌豆苗及調味料,就可盛入麵碗。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

寬粉湯成分
  • 能量1483.65千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.76克
  • 脂肪34.74克
  • 碳水化合物241.75克
  • 葉酸9.94微克
  • 膳食纖維6.43克
  • 膽固醇59.7毫克
  • 維生素A94.2微克
  • 胡蘿蔔素534.6微克
  • 硫胺素1.88毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸17.87毫克
  • 維生素C13.4毫克
  • 維生素E13.01毫克
  • 鈣72.42毫克
  • 磷786.37毫克
  • 鉀1041.77毫克
  • 鈉1800.38毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂281.88毫克
  • 鐵13.56毫克
  • 鋅6.89毫克
  • 硒8.45微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳5.67毫克
  • 寬粉湯的做法,寬粉湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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