酸辣裡脊 - 豬裡脊肉250克

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酸辣裡脊

酸辣裡脊

主料:豬裡脊肉250克

辅料:澱粉(蠶豆)12克

调料:醬油20克 辣椒(紅、尖、干)5克 醋20克 大蒜(白皮)5克 鹽5克 花椒2克 姜5克 小蔥10克 豬油(煉製)35克

做法:

1. 將裡脊除去筋膜,改刀為1.5 厘米大的方丁;2. 肉丁內加熟豬油,醬油、薑末和花椒粉各少許,用水澱粉攪拌成硬糊狀;3. 用水澱粉加清湯100毫升,食鹽、醬油,調成汁水;4. 蔥白切馬耳形,蒜切片,辣椒泡軟切條待用;5. 炒勺置火上,加入熟豬油,溫油燒至六成熱,將拌好的裡脊分散投入油勺,視其收身後撈出;6. 用手按自然形狀分撕(肉塊不要撕得太大);7. 待油溫升至八成熱時,炸至熟透;8. 視油溫升至十成熱時,再將裡脊下勺搶色,急速撈出,潷油待用;9. 炒勺內留油,將辣椒絲、蔥、蒜入勺,並用醋烹熗,然後將兌好的汁水倒入,待開起後,加明油,隨即將炸好的裡脊倒入勺內,顛翻幾下,使裡脊全部粘上芡汁,即可盛盤上桌。

技巧:1. 裡脊重油,使之外酥裡嫩;2. 接比例調汁,為西北「酸辣」正宗風味;3. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

贴士:1. 周代「八珍」之一叫「搗珍」,《禮記註疏》曰:「取牛、羊、糜、鹿、之肉,必?。每物與牛若一,捶反側之,去其餌,熟出之,去其顫,柔其肉。」這道珍品所用的主料「?」,就是牛、羊、麋、鹿、麋的裡脊肉,烹製時反覆捶打,去掉筋腱,然後下鍋燒熟,取出去掉肉上的膜,把肉揉軟。追本溯源,「酸辣裡脊」是由「搗珍」發展而來。至於此菜的酸辣汁,歷史悠久。戰國時,吳地已有酸辣羹,而且遠近聞名;2. 「酸辣裡脊」以口味和原料合名,是大西北地方風味傳統名菜。甘肅天水廚師烹製的「酸辣裡脊」,滋汁入盤,響聲大作,裡脊爆張,使人刮目相看,噴噴叫絕。

分類:甘肅菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   醋溜   酸辣味  

酸辣裡脊成分
  • 能量781.38千卡
  • 蛋白質53.43克
  • 脂肪55.55克
  • 碳水化合物21.41克
  • 葉酸23.48微克
  • 膳食纖維3.09克
  • 膽固醇170.05毫克
  • 維生素A38.06微克
  • 胡蘿蔔素96.8微克
  • 硫胺素1.24毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸13.82毫克
  • 維生素C2.65毫克
  • 維生素E3.89毫克
  • 鈣60.9毫克
  • 磷549.46毫克
  • 鉀1034.48毫克
  • 鈉3283.47毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂118.68毫克
  • 鐵7.72毫克
  • 鋅6.8毫克
  • 硒14.33微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.76毫克
  • 酸辣裡脊的做法,酸辣裡脊怎麼做
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