拖煎黃魚 - 大黃魚1000克

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拖煎黃魚

拖煎黃魚

主料:大黃魚1000克

辅料:雞蛋200克 小麥麵粉50克

调料:蔥油50克 料酒15克 醋5克 白砂糖2克 味精2克 鹽4克 花椒2克 大蔥10克 姜15克 香菜20克

做法:

1. 將大黃魚去鱗,在生殖孔外切小口,用筷子從鰓插進去攪出魚鰓、內臟洗淨,魚身兩面剞十字花刀,加料酒、精鹽、蔥段、姜塊、花椒粒拌勻醃30分鐘,揀去蔥、姜、花椒;2. 雞蛋磕入碗中打散;3. 炒鍋注入蔥油燒熱,將黃魚蘸勻蛋液下入鍋內煎至兩面金黃色,加蔥段、姜絲、蒜片煸出香味,烹入料酒、醋,加入白糖、味精、精鹽、雞湯燒開;4. 小火煮至魚肉入味,撒入香菜段即可。

技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補氣食譜   貧血食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

拖煎黃魚成分
  • 能量1409.72千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質213.21克
  • 脂肪44.25克
  • 碳水化合物56.52克
  • 葉酸269.68微克
  • 膳食纖維3.31克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A612.36微克
  • 胡蘿蔔素266.7微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素1.61毫克
  • 煙酸21.07毫克
  • 維生素C10.5毫克
  • 維生素E15.35毫克
  • 鈣704.96毫克
  • 磷2105.97毫克
  • 鉀3135.02毫克
  • 鈉3230.08毫克
  • 碘56.15微克
  • 鎂452.95毫克
  • 鐵12.69毫克
  • 鋅8.39毫克
  • 硒458.52微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳1.14毫克
  • 拖煎黃魚的做法,拖煎黃魚怎麼做
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