文武蛋 - 雞蛋250克 鹹鴨蛋120克 青蒜10

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文武蛋

文武蛋

主料:雞蛋250克 鹹鴨蛋120克 青蒜100克

辅料:豬油(板油)100克

调料:白砂糖5克

做法:

1. 取新鮮雞蛋、生鹹鴨蛋,將蛋液打入碗並攪勻;2. 將豬板油切成小丁塊;3. 青蒜洗淨切成末;4. 豬板油、青蒜一同放入蛋碗中,再加少量糖拌勻;5. 放在鍋內以中火隔水蒸熟,取出後,用小刀將蛋劃成方塊狀即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   貧血食譜   益智補腦食譜   肝炎食譜   滋陰食譜     甜味  

文武蛋成分
  • 能量1390千卡
  • 蛋白質50.89克
  • 脂肪126.24克
  • 碳水化合物32.96克
  • 葉酸283.25微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇2348.9毫克
  • 維生素A932.8微克
  • 胡蘿蔔素590微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸1.22毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E34.73毫克
  • 鈣306.6毫克
  • 磷637.6毫克
  • 鉀788.05毫克
  • 鈉3723.89毫克
  • 碘68微克
  • 鎂79.15毫克
  • 鐵12.25毫克
  • 鋅5.87毫克
  • 硒65.97微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1毫克
  • 文武蛋的做法,文武蛋怎麼做
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