麵包粉炸雞肝 - 雞肝300克

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麵包粉炸雞肝

麵包粉炸雞肝

主料:雞肝300克

辅料:生菜(團葉)50克

调料:麵包屑50克 小麥麵粉15克 雞蛋30克 澱粉(豌豆)5克 花生油30克 鹽5克 胡椒粉1克 番茄沙司30克

做法:

1.雞蛋打散,加澱粉、麵粉、水適量調勻成雞蛋糊;雞肝修去筋膜等,洗淨,用滾沸水煮燙(去其腥味和血沫),然後撈出用冷水沖淨,切片,撒上鹽、胡椒粉拌勻,滾上麵粉,裹勻雞蛋糊,再滾上麵包粉,備用。2.炒鍋上火,倒油燒熱,將雞肝用熱油炸至成金黃色並熟透,食用時周圍點綴消毒洗淨的生菜葉,配番茄沙司即可。

技巧:食用時也可配吃炸土豆條;因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   明目食譜   補血食譜   酥炸   炸燒味  

麵包粉炸雞肝成分
  • 能量959.22千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質64.37克
  • 脂肪49.52克
  • 碳水化合物70.54克
  • 葉酸3570.22微克
  • 膳食纖維1.41克
  • 膽固醇1243.5毫克
  • 維生素A31366微克
  • 胡蘿蔔素322.2微克
  • 硫胺素1.16毫克
  • 核黃素3.46毫克
  • 煙酸37.03毫克
  • 維生素C12.4毫克
  • 維生素E19.19毫克
  • 鈣99.87毫克
  • 磷935.57毫克
  • 鉀948.59毫克
  • 鈉2904.27毫克
  • 碘12.58微克
  • 鎂79.08毫克
  • 鐵39.02毫克
  • 鋅8.04毫克
  • 硒122.13微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.97毫克
  • 麵包粉炸雞肝的做法,麵包粉炸雞肝怎麼做
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