干煸豆芽 - 黃豆芽500克

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干煸豆芽

干煸豆芽

主料:黃豆芽500克

辅料:青蒜50克

调料:植物油25克 香油5克 白砂糖5克 辣椒(紅、尖、干)4克 鹽3克 味精3克

做法:

1. 將黃豆芽擇洗乾淨,控水備用;2. 青蒜洗淨切段;3. 炒鍋注油燒熱,下入干辣椒炸香,放入黃豆芽、精鹽、白糖煸炒,再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可。

分類:高血壓食譜   私家菜   美容養顏食譜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜   干炒   鹹甜味  

干煸豆芽成分
  • 能量316.42千卡
  • 蛋白質25.5克
  • 脂肪13.62克
  • 碳水化合物33.51克
  • 葉酸50.1微克
  • 膳食纖維10.02克
  • 維生素A74微克
  • 胡蘿蔔素445微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸3.36毫克
  • 維生素C48毫克
  • 維生素E8.24毫克
  • 鈣122.14毫克
  • 磷394.94毫克
  • 鉀928.19毫克
  • 鈉1464.98毫克
  • 鎂119.16毫克
  • 鐵5.25毫克
  • 鋅3.17毫克
  • 硒5.49微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳2.28毫克
  • 干煸豆芽的做法,干煸豆芽怎麼做
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