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番茄紫菜湯 - 番茄300克

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番茄紫菜湯

番茄紫菜湯

主料：番茄300克

辅料：紫菜(干)15克

调料：鹽2克大蔥5克雞精2克植物油20克

做法：

1. 番茄洗好切好，坐鍋倒油爆炒一下；2. 倒入湯鍋中，加水待水滾；3. 放入紫菜、適量鹽，最後加雞精出鍋。

技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

分類：家常菜清熱去火食譜夏季養生食譜單身食譜健脾開胃食譜燒酸甜味

番茄紫菜湯成分

能量69.1千卡
維生素B60.19毫克
蛋白質7克
脂肪0.84克
碳水化合物17.46克
葉酸35.1微克
膳食纖維9.07克
膽固醇0.1毫克
維生素A223.75微克
胡蘿蔔素1333.7微克
硫胺素0.11毫克
核黃素0.19毫克
煙酸2.6毫克
維生素C42.45毫克
維生素E1.53毫克
鈣55.35毫克
磷127.07毫克
鉀813.94毫克
鈉1299.63毫克
碘671.28微克
鎂52.63毫克
鐵8.9毫克
鋅0.76毫克
硒1.15微克
銅0.38毫克
錳15.96毫克
番茄紫菜湯的做法，番茄紫菜湯怎麼做

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