番茄紫菜湯 - 番茄300克

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番茄紫菜湯

番茄紫菜湯

主料:番茄300克

辅料:紫菜(干)15克

调料:鹽2克 大蔥5克 雞精2克 植物油20克

做法:

1. 番茄洗好切好,坐鍋倒油爆炒一下;2. 倒入湯鍋中,加水待水滾;3. 放入紫菜、適量鹽,最後加雞精出鍋。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   清熱去火食譜   夏季養生食譜   單身食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

番茄紫菜湯成分
  • 能量69.1千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質7克
  • 脂肪0.84克
  • 碳水化合物17.46克
  • 葉酸35.1微克
  • 膳食纖維9.07克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A223.75微克
  • 胡蘿蔔素1333.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.6毫克
  • 維生素C42.45毫克
  • 維生素E1.53毫克
  • 鈣55.35毫克
  • 磷127.07毫克
  • 鉀813.94毫克
  • 鈉1299.63毫克
  • 碘671.28微克
  • 鎂52.63毫克
  • 鐵8.9毫克
  • 鋅0.76毫克
  • 硒1.15微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳15.96毫克
  • 番茄紫菜湯的做法,番茄紫菜湯怎麼做
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