煨牛肉 - 牛蹄筋500克

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煨牛肉

煨牛肉

主料:牛蹄筋500克

调料:醬油100克 料酒15克 八角3克 桂皮3克 大蔥10克 姜10克 白砂糖15克 花生油45克

做法:

1. 將牛窩骨筋洗淨,切成3.3厘米見方的塊;2. 牛窩骨筋放入半開的花生油內煸炸呈金黃色;3. 放入鍋中加入清水用旺火煮開,將牛筋上的渣滓煮掉後撈出;4. 將鍋內放入清水,上火燒開,放入牛窩骨筋、薑片、蔥段、桂皮、大料、醬油、白糖、料酒燒開;5. 移微火煨至軟爛,湯汁濃稠即可。

分類:清真菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     甜味  

煨牛肉成分
  • 能量1294.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質176.5克
  • 脂肪47.81克
  • 碳水化合物41.96克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維2克
  • 維生素A4.11微克
  • 胡蘿蔔素24.6微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸5.36毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E18.96毫克
  • 鈣109.63毫克
  • 磷968.87毫克
  • 鉀499.76毫克
  • 鈉6529.46毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂215.39毫克
  • 鐵26.38毫克
  • 鋅2.38毫克
  • 硒10.06微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳1.85毫克
  • 煨牛肉的做法,煨牛肉怎麼做
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