韭黃炒掐菜 - 綠豆芽250克 韭黃200克

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韭黃炒掐菜

韭黃炒掐菜

主料:綠豆芽250克 韭黃200克

调料:大蔥30克 花椒3克 鹽3克 味精3克 醋5克

做法:

1.綠豆芽掐去根部、芽尖的芽桿即成掐菜。掐菜用沸油水焯出;嫩韭黃洗淨,切2.5厘米的段。2.鍋燒熱,加入適量油,投入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用。3.滑勺內加花椒油燒熱,放入蔥絲烹出香味,即加入掐菜煸炒,再加入韭黃、鹽、味精炒勻,烹醋,淋明油出勺。

分類:山東菜   家常菜   便秘食譜   營養不良食譜   防癌抗癌食譜   熟炒   清香味  

韭黃炒掐菜成分
  • 能量100.73千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質10.84克
  • 脂肪1.03克
  • 碳水化合物19.08克
  • 葉酸18.7微克
  • 膳食纖維7.23克
  • 維生素A94.99微克
  • 胡蘿蔔素570.9微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.55毫克
  • 維生素C40.9毫克
  • 維生素E0.75毫克
  • 鈣127.58毫克
  • 磷157.99毫克
  • 鉀521.21毫克
  • 鈉1519.63毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂78.05毫克
  • 鐵4.95毫克
  • 鋅1.38毫克
  • 硒2.5微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.84毫克
  • 韭黃炒掐菜的做法,韭黃炒掐菜怎麼做
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