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番茄荸薺飲 - 荸薺200克 番茄200克

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    番茄荸薺飲

    番茄荸薺飲

    主料：荸薺200克 番茄200克

    调料：白砂糖30克

    做法：

    1.　荸薺洗淨，去皮，切碎，放入搾汁機中搾取汁液；2.　番茄洗淨，切碎，也用搾汁機搾成汁；3.　將番茄、荸薺的汁液倒在一個杯中混合，加入白糖攪勻即成。

    技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

    分類：利尿食譜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   其他   甜味  

    番茄荸薺飲成分
    • 能量260千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質4.2克
    • 脂肪0.8克
    • 碳水化合物64.97克
    • 葉酸11.2微克
    • 膳食纖維6克
    • 維生素A132微克
    • 胡蘿蔔素790微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸2.38毫克
    • 維生素C42毫克
    • 維生素E2.14毫克
    • 鈣22毫克
    • 磷138.4毫克
    • 鉀971.5毫克
    • 鈉50.92毫克
    • 碘5微克
    • 鎂48.9毫克
    • 鐵1.78毫克
    • 鋅0.94毫克
    • 硒1.4微克
    • 銅0.23毫克
    • 錳0.37毫克
    • 番茄荸薺飲的做法，番茄荸薺飲怎麼做
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