什錦燴腦花 - 豬腦400克

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什錦燴腦花

什錦燴腦花

主料:豬腦400克

辅料:竹蓀(干)20克 香菇(干)20克 玉蘭片20克 蝦米15克 雞蛋50克 萵筍50克 火腿30克 雞肉30克 豌豆苗30克

调料:鹽5克 味精1克 胡椒粉2克 小蔥10克 香菜30克 香油2克

做法:

1. 將豬腦髓漂在涼水中,輕輕撕去筋膜,放入開水鍋內,加精鹽5 克汆兩分鐘;2. 待腦髓緊縮後,連湯倒在瓦盆內養上;3. 萵筍用開水焯熟,切成1.3厘米見方的片;4. 雞肉洗淨,入鍋煮熟;5. 雞蛋磕入碗內加料酒、鹽、味精攪勻,入鍋蒸成老雞蛋;6. 雲腿(火腿)、熟雞肉、蒸老蛋都切成片;7. 蔥、香菜切末;8. 將豬腦髓撈起,切成1.3 厘米見方的小塊;9. 豬腦髓塊放入炒鍋內,加入上湯100毫升,燒熱;10. 另用炒鍋注入上湯800毫升,放入雲腿片、熟雞肉片、萵筍片、水髮香菇、水發玉蘭片、老蛋片、水發竹蓀、金鉤蝦、精鹽,同煮;11. 待煮開撇去浮沫,加入味精、胡椒面,調好味,放入豌豆苗,舀入湯碗內;12. 然後將蔥末、香菜撒在漿腦髓的鍋內,起鍋倒在裝雲腿片的湯碗內,淋上香油即成。

技巧:1. 加工腦花要手輕細,以保持其形完整;2. 雙鍋操作,同時進行,不然,一熱一涼,影響效果。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:滇黔菜   私家菜   益智補腦食譜   腦炎食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

什錦燴腦花成分
  • 能量828.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質77.92克
  • 脂肪51.26克
  • 碳水化合物37.36克
  • 葉酸147.51微克
  • 膳食纖維19.28克
  • 膽固醇10698.75毫克
  • 維生素A367.05微克
  • 胡蘿蔔素1312.3微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.69毫克
  • 煙酸22.65毫克
  • 維生素C39.8毫克
  • 維生素E8.42毫克
  • 鈣327.49毫克
  • 磷1658.08毫克
  • 鉀4077.72毫克
  • 鈉3881.98毫克
  • 碘31.39微克
  • 鎂172.83毫克
  • 鐵20.31毫克
  • 鋅8.85毫克
  • 硒78.19微克
  • 銅2.64毫克
  • 錳3.63毫克
  • 什錦燴腦花的做法,什錦燴腦花怎麼做
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