冰涼西瓜丁 - 西瓜1000克

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冰涼西瓜丁

冰涼西瓜丁

主料:西瓜1000克

辅料:蘋果50克 橘子50克 菠蘿50克 荔枝20克 甜瓜30克

调料:白砂糖200克 冰糖50克

做法:

1. 西瓜切開,挖出內瓤,去籽,切成小丁;蘋果、桔子瓣、菠蘿、荔枝、甜瓜均洗淨,切成小丁。2. 鍋置火上,放清水適量,放入白糖、冰糖熬至深化,出鍋倒在大碗裡,晾涼後放入冰箱內冷凍。3. 西瓜丁、蘋果丁、菠蘿丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盤內,倒入晾涼的糖水即可。

技巧:香瓜又稱甜瓜。

贴士:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。 蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》) 甜瓜:甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

分類:私家菜   夏季養生食譜   防暑食譜   美容養顏食譜   利尿食譜   水腫食譜     清香味  

冰涼西瓜丁成分
  • 能量1342.3千卡
  • 蛋白質7克
  • 脂肪1.32克
  • 碳水化合物330.73克
  • 葉酸82.92微克
  • 膳食纖維4.67克
  • 維生素A828.9微克
  • 胡蘿蔔素4976微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸2.71毫克
  • 維生素C97.7毫克
  • 維生素E2.66毫克
  • 鈣161.6毫克
  • 磷135.4毫克
  • 鉀1145.4毫克
  • 鈉39.03毫克
  • 碘4.7微克
  • 鎂104.2毫克
  • 鐵5.89毫克
  • 鋅1.49毫克
  • 硒2.18微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.32毫克
  • 冰涼西瓜丁的做法,冰涼西瓜丁怎麼做
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