山楂肉乾 - 豬肉(瘦)1000克

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山楂肉乾

山楂肉乾

主料:豬肉(瘦)1000克

辅料:山楂100克

调料:植物油100克 香油15克 姜30克 大蔥30克 花椒2克 黃酒25克 醬油50克 味精2克 白砂糖15克

做法:

1. 山楂擇去雜質,用清水沖洗乾淨,潤軟,切成圓片,個小的果也應拍破待用。2. 豬瘦肉易去皮筋,沖洗乾淨;姜、蔥洗淨,切成薑片、蔥節待用。3. 用50克山楂片,加水約1500毫升,在武火上燒沸後,下入豬瘦肉煮至六成熟,撈出稍涼後切成約5厘米長的粗條,放在盆內,用醬油、蔥、姜、紹酒、花椒拌勻,醃漬約1小時,再瀝去水。4. 炒鍋置中火上,倒入菜油煉熟,投入肉條炸干水汽,色微黃時即用漏勺撈出瀝去油,另將鍋內油倒出,留少許余油,重置火上,投入餘下的50克山楂,略炸後,再將肉乾倒入鍋中,反覆翻炒,微火溶干,起鍋裝方盤內,再淋入芝麻油,撒入味精,白砂糖和勻即成。

技巧:1. 本方豬瘦肉滋陰益氣、營養健身,製成肉乾,味極可口,但不易消化,妙在與山楂同用,專消肉食;藥食合用,共奏滋陰健脾、開胃消食之功。2. 用於脾虛食滯之食少、腹脹、脘痞、噯腐等症,最為合適。3. 山楂能降血壓、血脂,故本方可作高血壓、高脂血症、冠心病、消化不良患者之膳食。

贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:健脾開胃食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   冠心病食譜     酸甜味  

山楂肉乾成分
  • 能量1797.42千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質208.51克
  • 脂肪78.06克
  • 碳水化合物66.86克
  • 葉酸110.58微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇810毫克
  • 維生素A469.16微克
  • 胡蘿蔔素173微克
  • 硫胺素5.48毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸54.8毫克
  • 維生素C55.1毫克
  • 維生素E21.24毫克
  • 鈣200.03毫克
  • 磷2038.91毫克
  • 鉀3650.41毫克
  • 鈉3631.59毫克
  • 碘18.2微克
  • 鎂371.56毫克
  • 鐵36.26毫克
  • 鋅31.16毫克
  • 硒97.37微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳2.32毫克
  • 山楂肉乾的做法,山楂肉乾怎麼做
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