西芹肝腰 - 豬腰子350克 西芹300克 豬肝15

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西芹肝腰

西芹肝腰

主料:豬腰子350克 西芹300克 豬肝150克

辅料:胡蘿蔔15克 木耳(干)5克

调料:鹽8克 味精2克 料酒25克 醬油10克 姜5克 大蔥5克 香油2克

做法:

1. 西芹撕去老根,切段;2. 豬肝、豬腰分別切好碼味;3. 胡蘿蔔切好;木耳浸開;4. 豬肝、豬腰在沸油內泡熟,備用;5. 西芹、胡蘿蔔、木耳同炒過後,備用;6. 再起鍋將薑片、蔥段、料酒、醬油、精鹽、味精、麻油,及4、5兩項中準備好的材料一同燴炒至好。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   糖尿病食譜   老人食譜   明目食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

西芹肝腰成分
  • 能量560.62千卡
  • 維生素B60.59毫克
  • 蛋白質88.18克
  • 脂肪15.81克
  • 碳水化合物24.65克
  • 葉酸760.76微克
  • 膳食纖維9.74克
  • 膽固醇1775毫克
  • 維生素A10010.5微克
  • 胡蘿蔔素723.2微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素7.29毫克
  • 煙酸16.28毫克
  • 維生素C14.3毫克
  • 維生素E3.31毫克
  • 鈣191.01毫克
  • 磷1246.13毫克
  • 鉀1278.5毫克
  • 鈉5410.61毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂186.6毫克
  • 鐵41.84毫克
  • 鋅17.22毫克
  • 硒590.38微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳1.03毫克
  • 西芹肝腰的做法,西芹肝腰怎麼做
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