洋蔥湯 - 洋蔥(紅皮)250克

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洋蔥湯

洋蔥湯

主料:洋蔥(紅皮)250克

辅料:牛奶100克 小麥麵粉50克 麵包50克 黃油50克 胡蘿蔔15克 芹菜15克 香葉2克

调料:植物油50克 鹽4克 味精2克

做法:

1. 將洋姜去皮,放入鍋內,加適量水燒沸,蓋好用小火燜爛;2. 撈出洋姜搗成泥,加入牛奶拌勻;3. 麵包切成丁,下入油鍋內炸至金黃色;4. 洋蔥、胡蘿蔔、切成片;5. 芹菜切成段;6. 鍋內放入黃油化開,倒入麵粉、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜炒出香味;7. 衝入滾沸的牛肉湯,邊沖邊攪至稠糊狀,過羅去掉菜碼;8. 放入洋姜牛奶混合物,加鹽和味精調好口味;9. 煮至微沸盛入湯盤,撒上炸麵包丁即可上桌。

技巧:為使此菜口感更好,需備濃縮牛肉湯約500克。

分類:西餐其他     蔥香味  

洋蔥湯成分
  • 能量844.01千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質16.77克
  • 脂肪56.05克
  • 碳水化合物70.58克
  • 葉酸16.66微克
  • 膳食纖維2.48克
  • 膽固醇163毫克
  • 維生素A128.7微克
  • 胡蘿蔔素628.5微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸2.06毫克
  • 維生素C4.75毫克
  • 維生素E1.59毫克
  • 鈣176.38毫克
  • 磷225.63毫克
  • 鉀319.74毫克
  • 鈉1931.52毫克
  • 碘1.56微克
  • 鎂58.82毫克
  • 鐵2.33毫克
  • 鋅1.07毫克
  • 硒8.25微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.38毫克
  • 洋蔥湯的做法,洋蔥湯怎麼做
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