荷花肚 - 豬肚750克

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荷花肚

荷花肚

主料:豬肚750克

辅料:火腿50克 香菇(鮮)15克 玉蘭片25克

调料:小蔥5克 姜5克 味精1克 鹽2克 豬油(煉製)30克 胡椒粉1克

做法:

1. 將豬肚用精鹽少許搓捏後,在濕水中涮洗三次,放入沸水鍋中燙2 分鐘取出,刮盡肚內雜質;2. 再將豬肚放入沸水鍋中煮至八成熟時撈出,從中間剖開,片成5 厘米長、2 厘米寬的片;3. 香菇去蒂,洗淨,留一個整的,其餘切成薄片;4. 熟火腿、玉蘭片都切成薄片;5. 將一個完整香菇擺入碗底中間,周圍間隔鑲以肚片、火腿片和香菇片,一層層碼完;6. 再放入蔥段和姜絲,連碗上籠;7. 用旺火蒸半小時取出,潷出原汁,翻扣入盤;8. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油燒熱,下雞湯200毫升、味精、精鹽、玉蘭片和蒸豬肚原汁燒沸,起鍋淋在豬肚上,撒入胡椒粉即成。

技巧:豬肚一定要洗淨,刮盡肚內雜質。

贴士:「荷花肚」是用豬肚為主料,配以火腿、香菇、玉蘭片組成荷花形扣蒸而成。此菜造型雅麗,清新淡雅,富於營養。

分類:湖北菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   清烹   鹹鮮味  

荷花肚成分
  • 能量1063.8千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質115.12克
  • 脂肪58.05克
  • 碳水化合物24.63克
  • 葉酸49.74微克
  • 膳食纖維3.55克
  • 膽固醇2222.4毫克
  • 維生素A54.6微克
  • 胡蘿蔔素51.1微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素1.76毫克
  • 煙酸24.55毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E4.49毫克
  • 鈣102.71毫克
  • 磷1310.01毫克
  • 鉀1412.76毫克
  • 鈉2168.72毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂102.89毫克
  • 鐵19.7毫克
  • 鋅15.73毫克
  • 硒92.15微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.38毫克
  • 荷花肚的做法,荷花肚怎麼做
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