炸香脆肉 - 豬肉(瘦)165克

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炸香脆肉

炸香脆肉

主料:豬肉(瘦)165克

辅料:雞蛋50克 豬網油50克 小麥麵粉100克

调料:大蔥50克 蔥白25克 甜面醬50克 醬油10克 鹽2克 椒鹽2克 味精3克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將肉剁成末,加水、鹽、味精和醬油漬好;2. 肉末加入蔥末和濕澱粉拌勻,分成3堆;3. 將網油放在水中浸一下,撈起,用乾淨布吸乾水分,在砧板上攤開,用刀切成長13.7厘米、寬9.9厘米的長方形3張,撒上麵粉,把漬好肉末分別放在網油上,包成長約9.9厘米、寬約5厘米、厚0.4厘米的肉卷3條;4. 雞蛋磕在碗內,先加鹽、味精、麵粉,再用水分幾次加入,調成蛋糊;5. 炒鍋中下豬油,用中火燒至六成熱,將肉卷粘上蛋糊下鍋炸,至結殼浮起,即用筷子夾起翻一個面,端離火口,炸1分鐘左右至熟,用漏勺撈起;6. 將油鍋移至火口上,待油溫升至八成熱時,再將肉卷下鍋,炸至枇杷黃色時撈起;7. 用刀將肉卷切成1厘米的小段,裝入盤內,連同甜面醬、蔥白段、花椒鹽一起上桌。

技巧:備熟豬油500克,實耗約50克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:江蘇菜     鹹甜味  

炸香脆肉成分
  • 能量1618.54千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質61.64克
  • 脂肪111.83克
  • 碳水化合物103.3克
  • 葉酸99.06微克
  • 膳食纖維5.95克
  • 膽固醇527.65毫克
  • 維生素A258.1微克
  • 胡蘿蔔素62微克
  • 硫胺素1.48毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸12.36毫克
  • 維生素C5.75毫克
  • 維生素E16.48毫克
  • 鈣133.09毫克
  • 磷630.62毫克
  • 鉀997.25毫克
  • 鈉2894.26毫克
  • 碘24.34微克
  • 鎂138.65毫克
  • 鐵10.99毫克
  • 鋅7.15毫克
  • 硒33.67微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳1.23毫克
  • 炸香脆肉的做法,炸香脆肉怎麼做
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鹹甜味美食
 
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