叉燒野雞 - 野雞800克

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叉燒野雞

叉燒野雞

主料:野雞800克

辅料:冬筍50克 雞蛋50克 冬菜100克 豬網油500克 豬肉(肥瘦)200克

调料:豬油(煉製)40克 醬油15克 蔥白15克 大蔥10克 姜5克 料酒1克 椒鹽20克 白砂糖3克 香油5克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 先用刀從野雞頸根部的皮上劃一小口,抽出頸骨剁斷,將皮連同毛向下翻剝,斬斷翅骱骨、腿骨,割斷尾尖;2. 將野雞光身剜去槍傷及子彈,用刀從腿腹部切向脊椎骨(椎骨不斷),去腸臟,洗淨;3. 用蔥、姜各25克、料酒、醬油醃漬2小時,取出用潔布拭乾;4. 網油洗淨晾乾;5. 蔥椒鹽用雞蛋攪勻;6. 京冬菜揀出雜物洗淨;7. 再將炒鍋炙淨,放入熟豬油燒熱,下肉絲煸炒至成熟,放入京冬菜、筍絲炒勻;8. 加醬油15克、料酒25克、白糖、雞清湯燒沸用濕澱粉勾芡;9. 起鍋裝入盤中晾涼,撒上蔥絲,裝入野雞腹內;10. 將網油平鋪案板上,抹上雞蛋清,將光雞腿身合起包入網油;11. 然後將網漬野雞放入資盤,上下放上蔥、姜各25克,放入烤箱;12. 烤成金黃色、香味四溢時取出,去掉蔥、姜、網油;13. 將野雞腿肉脯肉撕成鵝毛片,與餡拌勻,澆上芝麻油,裝入盤中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:特色菜   增肥食譜   營養不良食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

叉燒野雞成分
  • 能量6517.3千卡
  • 維生素B62.82毫克
  • 蛋白質203.24克
  • 維生素B1235.28微克
  • 脂肪583.2克
  • 碳水化合物123.52克
  • 葉酸214.67微克
  • 膳食纖維3.81克
  • 膽固醇1039.7毫克
  • 維生素A1231.3微克
  • 胡蘿蔔素133.9微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素1.75毫克
  • 煙酸69.15毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E118.55毫克
  • 鈣946.3毫克
  • 磷1974.79毫克
  • 鉀2336.85毫克
  • 鈉9274.61毫克
  • 碘41.96微克
  • 鎂136.74毫克
  • 鐵35.3毫克
  • 鋅19.47毫克
  • 硒121.91微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳4.54毫克
  • 叉燒野雞的做法,叉燒野雞怎麼做
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