五香蠶豆 - 蠶豆500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

五香蠶豆

五香蠶豆

主料:蠶豆500克

调料:八角1克 花椒1克 鹽8克

做法:

1. 水發蠶豆洗淨;2. 鍋內加水、鹽、大料(八角)、花椒煮開;3. 小火繼續煮到蠶豆熟軟即好。

技巧:蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   便秘食譜     五香味  

五香蠶豆成分
  • 能量524.53千卡
  • 蛋白質44.1克
  • 脂肪2.14克
  • 碳水化合物98.92克
  • 葉酸107.5微克
  • 膳食纖維16.22克
  • 維生素A260.3微克
  • 胡蘿蔔素1551.8微克
  • 硫胺素1.85毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸7.52毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E4.19毫克
  • 鈣88.56毫克
  • 磷1001.33毫克
  • 鉀1960.18毫克
  • 鈉3165.5毫克
  • 鎂231.95毫克
  • 鐵17.73毫克
  • 鋅6.89毫克
  • 硒10.23微克
  • 銅1.98毫克
  • 錳2.88毫克
  • 五香蠶豆的做法,五香蠶豆怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
五香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習