干燒茄片 - 茄子(紫皮、長)300克

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干燒茄片

干燒茄片

主料:茄子(紫皮、長)300克

调料:植物油40克 醬油20克 白砂糖15克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)15克 鹽1克 味精1克 香油5克

做法:

1.將嫩茄子去蒂,洗淨,切成3毫米厚的片。蔥白洗淨,切末。鮮姜刮去皮,洗淨,切末。蒜頭去皮,切末。2.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,待油熱冒煙時放入蒜末、蔥、薑末,炒出香味時放入茄片煸炒至茄片變軟時加入醬油、精鹽、白糖和少許水,加蓋燒沸後改用中火,燒至鍋內湯汁近干時,放入味精,炒勻,淋上香油,盛入盤內即可上桌供食。

分類:私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   止血調理食譜   延緩衰老食譜   干燒   鹹鮮味  

干燒茄片成分
  • 能量200.43千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質5.42克
  • 脂肪5.4克
  • 碳水化合物38.72克
  • 葉酸1.42微克
  • 膳食纖維6.28克
  • 維生素A93.25微克
  • 胡蘿蔔素559.4微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C22.55毫克
  • 維生素E4.25毫克
  • 鈣195.92毫克
  • 磷147.34毫克
  • 鉀547.38毫克
  • 鈉1649.96毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂83.69毫克
  • 鐵3.35毫克
  • 鋅0.91毫克
  • 硒2.52微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.9毫克
  • 干燒茄片的做法,干燒茄片怎麼做
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