溜魚片 - 鲆200克

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溜魚片

溜魚片

主料:鲆200克

辅料:冬筍10克 木耳(水發) 10克 雞蛋清25克 澱粉(蠶豆)15克

调料:香油2克 黃酒10克 大蒜(白皮)4克 花生油30克 鹽5克 小蔥6克

做法:

1. 將鲆魚宰殺治淨,片取淨肉200克洗淨,片成長5 厘米、寬3 厘米、厚0.2 厘米的片;2. 將魚肉放入碗內,加入黃酒、精鹽,調勻入味,再放入雞蛋清、濕澱粉15克(澱粉8克加水)抓勻;3. 冬筍切成片,備用;4. 炒鍋內加入花生油,置中火上燒至四成熱時,將魚片逐片下鍋滑熟呈白色,撈出控淨油;5. 炒鍋內留油25克,中火燒至六成熱加入蔥、蒜爆鍋,放進黃酒一烹,加入清湯150毫升、精鹽、冬筍片、木耳燒開,撇去浮沫;6. 再放入魚片用慢火煨透,用濕澱粉15克勾成溜芡,淋上芝麻油,裝盤內即成。

技巧:1. 可在吃芡之前加入香糟酒,即是名餚「糟溜魚片」;2. 用具、容器、湯、油、佐料等,必須乾淨,不能有任何渣滓黑點;3. 魚片滑油和湯勺上火的時間皆不得過長;4. 因有過滑油過程,需準備花生油500克。

贴士:1. 「溜魚片」是魯菜中歷史久遠的傳統菜品。清朝年間,已在山東沿海地區廣為流行。據傳中日甲午海戰前夕,李鴻章親臨威海視察北洋水師,當地名廚呂文起為主治饌,呂所製作的溜魚片,深受李鴻章賞識,在威海屢吃不厭;2. 本世紀30 年代,煙台名店大羅天飯莊,以製作此餚著稱,飲譽四方。解放後,「溜魚片」一直是煙台「會賓樓」的名餚。此菜的刀工、火候、造型均極考究,技術難度較大。

分類:山東菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   青少年食譜   滑溜   鹹鮮味  

溜魚片成分
  • 能量596.99千卡
  • 蛋白質45.57克
  • 脂肪38.45克
  • 碳水化合物16.22克
  • 葉酸1.57微克
  • 膳食纖維0.54克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A10.2微克
  • 胡蘿蔔素61.6微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸9.23毫克
  • 維生素C1.74毫克
  • 維生素E15.84毫克
  • 鈣137.93毫克
  • 磷384.49毫克
  • 鉀697.96毫克
  • 鈉2125.36毫克
  • 鎂124.77毫克
  • 鐵4.42毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒76.11微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.35毫克
  • 溜魚片的做法,溜魚片怎麼做
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