高粱米糕 - 高粱600克

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高粱米糕

高粱米糕

主料:高粱600克

辅料:紅豆沙300克

调料:白砂糖150克

做法:

1.將高粱米洗淨,倒入適量清水,放入籠內蒸熟,備用。2.取2只瓷盤,取一半高粱米放入盤內鋪平,用手壓成二三厘米厚的片,剩下的高粱米放入另一盤內壓好。3.將壓好的高粱米扣在案板上,用刀抹平,再鋪上厚薄均勻的豆沙餡,然後將另一半高粱米扣在豆沙餡上,再用刀抹平,食用時用刀切成菱形塊,放入盤內,撒上糖,即可食用。

技巧:高粱:高粱米忌與瓠子和中藥附子同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   胃炎食譜   便秘食譜   清蒸   甜味  

高粱米糕成分
  • 能量3426千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質75.9克
  • 脂肪18.9克
  • 碳水化合物769.35克
  • 葉酸122.4微克
  • 膳食纖維25.8克
  • 硫胺素1.8毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸9.6毫克
  • 維生素E19.35毫克
  • 鈣219毫克
  • 磷2181毫克
  • 鉀1756.5毫克
  • 鈉117.3毫克
  • 鎂799.5毫克
  • 鐵42毫克
  • 鋅11.73毫克
  • 硒18.21微克
  • 銅3.42毫克
  • 錳8.12毫克
  • 高粱米糕的做法,高粱米糕怎麼做
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