溜鮮蘑鴨掌 - 鴨掌500克 蘑菇(鮮蘑)100克

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溜鮮蘑鴨掌

溜鮮蘑鴨掌

主料:鴨掌500克 蘑菇(鮮蘑)100克

辅料:雞肉50克

调料:醬油50克 鹽5克 味精3克 料酒10克 姜3克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將熟白鴨掌剔去骨,順著切成條。把鮮蘑切成片,與鴨掌肉條一起用開水焯透,撈出瀝淨水。將雞茸(雞肉剁細)放入碗內,加適量清水調開待用。2.將炒鍋置火上,加入雞湯燒熱,將調好的雞茸倒入炒鍋內,待雞肉茸受熱浮起時,撈出待用。3.把原湯過籮,倒回炒鍋內,加入味精、料酒、醬油、精鹽、姜(切末)和鴨掌肉條、鮮蘑片,待湯燒開撇去浮沫,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾成流芡,出鍋盛入湯盤中即成。

技巧:本品需雞湯約1000克。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   糖醋溜   鹹鮮味  

溜鮮蘑鴨掌成分
  • 能量911.32千卡
  • 蛋白質150.92克
  • 脂肪14.37克
  • 碳水化合物46.15克
  • 葉酸3.36微克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇233毫克
  • 維生素A81.84微克
  • 胡蘿蔔素15.1微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸13.19毫克
  • 維生素C2.12毫克
  • 維生素E0.9毫克
  • 鈣168.61毫克
  • 磷730.37毫克
  • 鉀760.32毫克
  • 鈉5434.92毫克
  • 碘7.4微克
  • 鎂115.33毫克
  • 鐵12.91毫克
  • 鋅4.79毫克
  • 硒34.32微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.83毫克
  • 溜鮮蘑鴨掌的做法,溜鮮蘑鴨掌怎麼做
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