花蕊海參 - 海參(水浸)250克 豬蹄1250克

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花蕊海參

花蕊海參

主料:海參(水浸)250克 豬蹄1250克

辅料:火腿15克 冬筍25克 油菜心200克 雞蛋50克

调料:鹽5克 醬油25克 白砂糖10克 黃酒20克 澱粉(玉米)5克 小蔥5克 豬油(煉製)120克 姜5克

做法:

1. 冬筍去皮,洗淨,煮熟;2. 油菜心擇洗乾淨;3. 雞蛋攪拌均勻,入油鍋攤成蛋皮,切成絲。;4. 蔥姜洗淨,蔥挽結,姜切片;5. 蹄爪放入鍋裡,加冷水1000毫升,用旺火燒開後取出,再刮洗1 次,轉入砂鍋中,加火腿骨1根、醬油、黃酒10 克、蔥、姜,再加水淹沒蹄爪,用小火細燉;6. 火腿、筍都切成象眼片5 片;7. 鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱投入油菜心,過油約半分鐘,倒人漏勺瀝油;8. 將發好的海參用坡刀片成長形片,放在冷水鍋中燒開撈出,倒入砂鍋;9. 加筍片、油菜心、味精、熟豬油30 克、鹽、黃酒10 克、白糖,一同燒燴入味;10. 將蹄爪撈出,每個蹄爪尖剁下,其餘留作它用;11. 爪尖向上按梅花瓣形擺在盤中,油菜心葉向外分放在蹄爪的5 個空檔裡,海參蓋在菜心上,露出一點菜葉,把筍片也按梅花瓣形擺在蹄爪上,火腿放在五片筍片中心作為花蕊;12. 再把砂鍋原湯中蔥結、薑片、火腿骨揀去,用濕澱粉調稀勾芡,淋上熟豬油10 克起鍋,澆在爪花上即成。

技巧:選當年肥豬之爪,只用爪尖下的皮肉,即蹄掌,與海參相配,一黃一黑,膠質濃稠,筋韌可口。

贴士:花蕊海參的花瓣是用豬蹄爪製成,豬蹄爪烹調後,皮韌,筋香,其爪尖下的肉名蹄掌,膠濃有咬勁,更是人們樂道的美食。成菜形似花兒朵朵,中以火腿絲等作「蕊」,綴以紅、黃、奶白三色配料,形色均美。海參柔糯味醇、湯稠膠厚,是徽州傳統名菜。

分類:安徽菜   美容養顏食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

花蕊海參成分
  • 能量4584.6千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質313.02克
  • 脂肪360.78克
  • 碳水化合物28.64克
  • 葉酸62.18微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇2934.95毫克
  • 維生素A438.95微克
  • 胡蘿蔔素1310.5微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素1.81毫克
  • 煙酸22.62毫克
  • 維生素C73.5毫克
  • 維生素E9.15毫克
  • 鈣1296.55毫克
  • 磷699.45毫克
  • 鉀1413.55毫克
  • 鈉5270.26毫克
  • 碘14.74微克
  • 鎂236.45毫克
  • 鐵21.54毫克
  • 鋅16.9毫克
  • 硒98.19微克
  • 銅1.38毫克
  • 錳1.24毫克
  • 花蕊海參的做法,花蕊海參怎麼做
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