荷包雞 - 雞胸脯肉55克 豬肋條肉(五花

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荷包雞

荷包雞

主料:雞胸脯肉55克 豬肋條肉(五花肉)55克

辅料:火腿15克 青豆20克 口蘑15克 玉蘭片15克 雞蛋30克 澱粉(玉米)75克

调料:料酒15克 醬油15克 味精2克 鹽3克 大蔥5克 姜2克 胡椒粉3克 香油5克

做法:

1. 火腿、口蘑、玉蘭片均切成小象眼片;2. 雞脯肉除去筋皮,剁成細泥,掐成16個劑子;3. 將每個劑子上逐個撒上少許干澱粉,用小擀面杖捶打,成直徑約1.5厘米的圓片待用;4. 豬肉加蔥、姜,剁成泥,裝碗內,加醬油、味精、雞蛋攪勻,分別放到16個雞肉片上,對折成半圓形,再用筷子夾成荷包形;5. 湯鍋置旺火上,加水燒開後,撒上火腿、口蘑、玉蘭片、青豆,將包好的荷包雞投入鍋內,加入料酒、細鹽,煮熟撈出,裝入湯碗內,撒上胡椒面,淋入香油即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   私家菜   特色菜   補血食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

荷包雞成分
  • 能量883.09千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.13克
  • 脂肪47.28克
  • 碳水化合物85.69克
  • 葉酸44.43微克
  • 膳食纖維7.14克
  • 膽固醇286.4毫克
  • 維生素A119.21微克
  • 胡蘿蔔素166.4微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸16.59毫克
  • 維生素C0.38毫克
  • 維生素E7.9毫克
  • 鈣124.11毫克
  • 磷642.59毫克
  • 鉀1068.37毫克
  • 鈉2536.2毫克
  • 碘9.31微克
  • 鎂114.42毫克
  • 鐵11.44毫克
  • 鋅4.16毫克
  • 硒15.46微克
  • 銅1.36毫克
  • 錳1.79毫克
  • 荷包雞的做法,荷包雞怎麼做
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