鮮辣茭白絲 - 茭白400克

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鮮辣茭白絲

鮮辣茭白絲

主料:茭白400克

辅料:辣椒(紅、尖)60克 香菇(干)50克

调料:植物油30克 鹽2克 味精1克 香油5克 白砂糖3克

做法:

1. 將茭白去皮,洗淨,切成細絲;2. 香菇洗淨後放水中泡發,撈出擠干水,去柄,切細絲;3. 紅辣椒去蒂和籽,洗淨,切成細絲;4. 將炒鍋置大火上,倒植物油,油熱後放入香菇絲煸炒;5. 再放入紅辣椒絲,炒出辣味時,倒入茭白絲炒幾下;6. 加鹽、白糖和少許水,炒至開鍋2分鐘;7. 加入味精炒勻,盛入盤中,淋上香油即可上桌供食。

分類:私家菜   家常菜   單身食譜   生炒   香辣  

鮮辣茭白絲成分
  • 能量276.28千卡
  • 蛋白質15.98克
  • 脂肪6.63克
  • 碳水化合物63.06克
  • 葉酸91.6微克
  • 膳食纖維25.32克
  • 維生素A160.7微克
  • 胡蘿蔔素964微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸12.73毫克
  • 維生素C108.9毫克
  • 維生素E8.04毫克
  • 鈣81.74毫克
  • 磷330.28毫克
  • 鉀1201.67毫克
  • 鈉898.21毫克
  • 鎂115.3毫克
  • 鐵7.75毫克
  • 鋅5.8毫克
  • 硒6.18微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳4.82毫克
  • 鮮辣茭白絲的做法,鮮辣茭白絲怎麼做
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