炸腐皮松 - 油皮100克

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炸腐皮松

炸腐皮松

主料:油皮100克

辅料:生菜(團葉)100克

调料:花生油50克 椒鹽15克

做法:

1.將豆腐皮用濕熱布包裹燜軟,然後捲成卷壓平,用刀切成細絲;生菜葉洗淨,疊起,切成細絲。2.鍋架火上,放花生油燒至六七成熱時,先將豆腐皮絲抖散下鍋,炸至豆腐皮絲鬆脆、色黃,及時撈出,用潔淨紗布包上,吸乾油分。將生菜絲下入油鍋,炸脆,撈出控油。3.將炸松豆腐皮絲放入盤內,上面放炸生菜絲,撒上花椒鹽拌勻即可食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   清炸   炸燒味  

炸腐皮松成分
  • 能量895.5千卡
  • 蛋白質53克
  • 脂肪73.35克
  • 碳水化合物14.6克
  • 葉酸31.6微克
  • 膳食纖維8.7克
  • 維生素A107微克
  • 胡蘿蔔素640微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸1.11毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E67.58毫克
  • 鈣315毫克
  • 磷532.5毫克
  • 鉀977.5毫克
  • 鈉89.15毫克
  • 碘5微克
  • 鎂209毫克
  • 鐵14.35毫克
  • 鋅4.75毫克
  • 硒3.81微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳3.02毫克
  • 炸腐皮松的做法,炸腐皮松怎麼做
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炸燒味美食
 
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