干蒸加級魚 - 加吉魚1000克

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干蒸加級魚

干蒸加級魚

主料:加吉魚1000克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克 金華火腿30克 肥膘肉30克 大蔥50克

调料:姜30克 鹽9克 味精5克 黃酒50克 胡椒粉1克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將加級魚去鱗,在魚的肛門處割1厘米深的小口,從魚鰓處取出內臟。將魚洗淨,在魚身兩側每隔1.5厘米切一斜刀口,刀深至骨。 2.將香菇去蒂洗淨,放入開水中焯透。再將冬筍,香菇,火腿和豬肥膘肉分別切成長5厘米,寬2厘米,厚0.33厘米的長方片。 3.將炒鍋置於火上,放入清水燒開,手提魚尾放入開水中稍燙即提起,用布輕擦去魚身上的水,把魚放入盤中,在魚的兩則均勻地撒上精鹽(5克)、味精(3克)、胡椒粉、紹酒(25克)、然後,把加切好的冬筍片、香菇片、火腿片、豬肥膘肉片按一定期的間隔分別插入魚身的刀口裡,淋上紹酒(25克),撒上味精(3克)、精鹽(4克)、及熟豬油,再放上蔥段、薑片,上屜用旺火蒸20分鐘取出,揀去蔥段、薑片即成。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:北京菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

干蒸加級魚成分
  • 能量1925.52千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質190.31克
  • 脂肪111.24克
  • 碳水化合物38.14克
  • 葉酸17.12微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇758.6毫克
  • 維生素A165.45微克
  • 胡蘿蔔素103.6微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸38.13毫克
  • 維生素C3.2毫克
  • 維生素E13.53毫克
  • 鈣1936.7毫克
  • 磷3142.57毫克
  • 鉀2868.1毫克
  • 鈉5072.78毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂400.76毫克
  • 鐵25.29毫克
  • 鋅13.61毫克
  • 硒323微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳4.02毫克
  • 干蒸加級魚的做法,干蒸加級魚怎麼做
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