當歸赤豆煲豬肝 - 豬肝300克

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當歸赤豆煲豬肝

當歸赤豆煲豬肝

主料:豬肝300克

辅料:芹菜100克 赤小豆100克 當歸25克 肉桂8克

调料:香油3克 鹽3克

做法:

1. 豬肝洗淨切厚片,放入沸水鍋中略焯。2. 赤豆洗淨浸泡,西芹洗淨切段,肉桂、當歸洗淨。3. 淨豬肝、赤豆、當歸放入開水鍋中煮約1小時,再放入西芹、肉桂,煮約半小時後加香油、鹽調味即可。

技巧:此湯香濃適口,營養全面。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。 肉桂:用桂忌用諸蔥。

分類:明目食譜   高血壓食譜   利尿食譜   水腫食譜   肝調養食譜   原燉   原本味  

當歸赤豆煲豬肝成分
  • 能量727.94千卡
  • 維生素B60.87毫克
  • 蛋白質78.6克
  • 脂肪17.79克
  • 碳水化合物72.71克
  • 葉酸1391.86微克
  • 膳食纖維9.1克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A19529微克
  • 胡蘿蔔素140微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素6.25毫克
  • 煙酸32.73毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E21.24毫克
  • 鈣140.66毫克
  • 磷1084毫克
  • 鉀1719.42毫克
  • 鈉1461.14毫克
  • 碘8.5微克
  • 鎂220.06毫克
  • 鐵77.84毫克
  • 鋅13.71毫克
  • 硒82.66微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.54毫克
  • 當歸赤豆煲豬肝的做法,當歸赤豆煲豬肝怎麼做
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