清燉豬肚 - 豬肚300克

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清燉豬肚

清燉豬肚

主料:豬肚300克

调料:姜5克 大蔥10克

做法:

1. 將豬肚用澱粉、粗鹽揉搓數次,沖洗乾淨,並放入沸水中煮約半小時,撈出再用清水洗淨,切成小片;2. 紅頭蔥四條,只取蔥白,洗淨切段,姜拍碎;3. 燒熱油鍋,將蔥,姜爆香,加豬肚同炒爆片刻,下鹽少許,調勻,即取出放入燉盅內,注入冷開水約一杯,蓋上盅蓋用慢火燉約兩小時,端出調味即可供用。

分類:私家菜   孕婦食譜   胃調養食譜   補氣食譜   營養不良食譜     清香味  

清燉豬肚成分
  • 能量295.35千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質42.52克
  • 脂肪10.56克
  • 碳水化合物7.7克
  • 葉酸12.72微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇870毫克
  • 維生素A8.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸8.64毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E0.84毫克
  • 鈣40.65毫克
  • 磷459.75毫克
  • 鉀538.75毫克
  • 鈉226.94毫克
  • 鎂39.8毫克
  • 鐵7.33毫克
  • 鋅5.84毫克
  • 硒35.09微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.19毫克
  • 清燉豬肚的做法,清燉豬肚怎麼做
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